Pruebas médicas relacionadas con los músculos y nervios: Electromiografía (EMG)

Pruebas médicas relacionadas con los músculos y nervios: Electromiografía (EMG)

Muchos de vosotr@s realizáis deporte con asiduidad, por ello las lesiones forman parte cotidiana de vuestro entorno. Algunas lesiones, como por ejemplo las protusiones en las vértebras o bien las hernias discales, provocan que los nervios adyacentes se dañen y produzcan dolor e incluso falta de fuerza en las piernas o brazos.

Realmente aunque la realización de una resonancia magnética no nos muestre la existencia de un problema en un nervio, o por otro lado ocurra el caso contrario, de que si lo muestre, el diagnóstico podemos agudizarlo con la realización de otros tipos de pruebas. Un nervio podemos decir que es como un cable, y en su interior existen una serie de filamentos que lo forman. El cable puede presentar un aspecto exterior correcto,  pero puede ocurrir que en su interior esos filamentos puedan estar rotos. Esto no nos lo muestra la resonancia para determinar si un nervio o músculo se encuentra dañado existe una prueba médica denominada “electromiofrafía (EMG)

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Sesiones de ciclo indoor con GRÁFICA: “Revenge”

Sesiones de ciclo indoor con GRÁFICA: “Revenge”

Continuamos compartiendo con todos vosotros sesiones de ciclo indoor con gráfica de entrenamiento. En esta ocasión vamos a proceder con la segunda entrega “Revenge“. Recordad que estas sesiones se han realizado utilizando el sistema de creación de sesiones de BESTCycling. Repetimos que el portal de momento está en fase de pruebas por lo cual no podréis acceder de momento a todo el contenido, pero os iremos entregando los links de las sesiones una por una, hasta que este todo correctamente configurado.

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Hacer ciclo indoor: Fuentes de energía necesarias para activar nuestros músculos.

Hacer ciclo indoor: Fuentes de energía necesarias para activar nuestros músculos.

Somos un motor que necesita combustible para funcionar. Todos necesitamos comer para poder hacer que nuestro cuerpo realice sus funciones principales, pero la pregunta viene a continuación ¿Sabéis cuales son las fuentes energéticas que hacen que esto sea posible?. Seguro que muchos sí pero otras personas tendrán bastante dudas al respecto, y no tendrán una idea clara de cuales son y como se utilizan las principales fuentes energéticas acumuladas en nuestro organismo.

Siempre hemos dicho en nuestro blog y a través de las redes sociales, que es importante saber como funcionamos por dentro para saber como cuidarnos por fuera. En esta entrada os vamos a hablar de las fuentes energéticas que hacen funcionar nuestro cuerpo y más aún cuando realizamos cualquier tipo de actividad física, incluyendo, por supuesto el ciclo Indoor.

Pasemos pues en esta entrada a dar un repaso a las fuentes energéticas que hacen esto posible.

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Sesión de ciclo indoor con GRÁFICA “Zentura”

Sesión de ciclo indoor con GRÁFICA “Zentura”

Depués de las peticiones de algunos de nuestros lectores hemos creado una nueva sección dentro del “portal de descargas” de nuestro blog, denominada “Sesiones de ciclo indoor con gráfica“.

No pretendemos hacer vuestro trabajo, sino enseñaros el nuestro, por lo cual deberéis tener en cuenta que las sesiones cargadas en nuestro portal, son simplemente ejemplos de todo aquello que se puede realizar en conjunto con la aplicación “Mixmeister” y el portal de creación de sesiones con gráfica de “BESTcycling“.

Tened en cuenta que el portal de “BESTcycling” es una plataforma de pago, por lo que si queréis tener acceso a esta herramienta deberéis de suscribiros. Existen diferentes precios bien por pagos mensuales o por anuales, pero seriamente recomendamos esta herramienta para aumentar la vistosidad y el mejor entendimiento del entrenamiento a realizar durante las sesiones de ciclo indoor.

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Garmin Varia: Radar y luces inteligentes para seguridad en la bicicleta

Garmin Varia: Radar y luces inteligentes para seguridad en la bicicleta

La compañía Garmin ofrece una serie de novedades para el mundo de la bicicleta. Entre ellas vamos a comentar en esta entrada dos dispositivos que van a proporcionar a los amantes del ciclismo una gran seguridad en carretera. Su objetivo consiste en que los ciclistas sean vistos por los demás conductores que comparten la red vial con ellos, así como poder detectar la proximidad de vehículos para de esta manera estar advertidos de su presencia. Como podéis observar el objetivo principal de ambos dispositivos es la seguridad tanto para el propio ciclista como para el resto de conductores. Hablamos pues del Varia Rearview Bike Radar y del Varia Smart Bike Lights.

Todos conocemos que los ciclistas están expuestos de manera directa a sufrir accidentes graves dentro de la carretera, en algunos casos incluso con fallecimiento. El respeto por las normas de tráfico por muchos conductores, con relación a la distancia de seguridad frente al ciclista es ignorado y produce accidentes evitables si dichas normas fuesen cumplidas. Es una realidad, que los ciclistas están expuestos continuamente a padecer accidentes en carretera por la negligencia de algún desalmado que incumple dichas normas.

La compañía Garmin intenta mediante el lanzamiento de estos dispositivos, ayudar tanto a conductores como a ciclistas para evitar que esto ocurra. En esta entrada vamos a analizar en que consisten ambos dispositivos.

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