Resumen semanal

Resumen semanal

La semana se acaba y esto conlleva a que desde nuestro blog comenzamos con nuestro habitual resumen semanal, con una pequeña introducción de todo aquello que durante ella hemos publicado.

Hemos intentado explicar la diferencia que existe en ciclo indoor entre fuerza y potencia.

Ya comprendéis o por lo menos lo hemos intentado a través de nuestras dos entradas,-Cómo crear una sesión de ciclo indoor con éxito– y –Cómo dirigir una sesión de ciclo indoor con éxito-, dar a conocer cual es el arduo trabajo de un instructor de ciclo indoor desde que en su cabeza empiezan a surgir las ideas para la creación y desarrollo de una sesión de ciclo hasta que finalmente es ejecutada en la sala antes sus alumnos.

Y como punto final y con esto cerramos la sección de esta semana, pusimos a vuestra disposición en el “portal de descargas” de nuestro blog una sesión de ciclo a la que tenemos un especial aprecio “Classical“.

Nos vemos la semana que viene con más contenidos.

La redacción de CicloTecnic.

Sesión de Ciclo indoor “Classical”

Sesión de Ciclo indoor “Classical”

“nuestra niña mimada”Subimos otra nueva sesión, no nos hemos olvidado de vosotr@s. En esta ocasión su nombre, “Classical“. Esta sesión lleva con nosotros más de 10 años y siempre nos ha dado resultados excelentes.

¿Quién dijo que la música clásica no vale para hacer ciclo indoor?. FALSO!!. Apostamos por cualquier tipo de música parada realización de esta actividad, solo se necesita el tema y las cadencias adecuadas para su realización. La sesión como ya os hemos comentado tiene más de 10 años y la utilizamos para esos momentos “remember”, en los cuales añoramos aquello que hacíamos antaño. No esperéis en ella bases , loops, ni mezclas espectaculares, solo buena música. No existen regresiones ni progresiones, ni nada que se le parezca, pero es increíble comprobar en nuestras propias carnes como hacíamos ciclo hace ya bastantes años. Las cadencias no son desmesuradas, manteniéndose en los márgenes establecidos. “Classical” tiene algo y no sabemos el que, lo único que podemos decir es que las emociones que nos transmite son muy positivas, por todo ello vamos a compartirla con todo vosotr@s .

La descarga como siempre a través del portal o bien por medio del link en la imagen del pie de esta entrada.

Os dejamos a “nuestra niña mimada” y esperamos que surge el efecto en vosotros que a nosotros nos transmite.

Classical-Music-Wallpaper copia

Sesión de Ciclo Indoor “Classical

Un fuerte abrazo.

La redacción de CicloTecnic.

Cómo crear una sesión de ciclo indoor con éxito.

Cómo crear una sesión de ciclo indoor con éxito.

Es triste que hoy en día todavía exista la creencia en algún sector de la gente, de que crear una sesión de ciclo indoor es ir poniendo canciones perfectamente unidas unas detrás de otras para que los practicantes de esta actividad vayan siguiendo el ritmo mientras pedalean. Queremos dar en esta entrada una visión global del trabajo que conlleva su realización, desde su nacimiento hasta que es estrenada en una sala de ciclo.

Ya no vamos a meternos en el tema de como impartirla, sino que solamente vamos a daros las nociones generales para poder crearla desde un principio. Vamos a intentar hacerlo desde cero hasta que ya tengamos lista la sesión por completo en nuestro CD o medio de almacenamiento final para poder exhibirla ante el público como si se tratase de un estreno cinematográfico. Para ello lo expondremos a través de una serie de apartados para que su comprensión sea lo más fácil posible de entender.

Seguramente muchos de los que vais a leer esta entrada sois instructores y por ello no le deis importancia ya que forma parte cotidiana de vuestro trabajo, pero lo que pretendemos es que la gente conozca todo aquello que está detrás y que no se ve respecto al trabajo que conlleva su realización intentando que se den cuenta de que su planificación y realización no es cosa de tomárselo a la ligera. Sin más dilación vamos a comenzar.

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Potencia – Fuerza en ciclo Indoor ¿Es lo mismo?

Potencia – Fuerza en ciclo Indoor ¿Es lo mismo?

Muchas veces seguramente cuando te enfrentas a una sesión de ciclo indoor, tu instructor te dice que  es una sesión de fuerza y en otras ocasiones el fin es la potencia. ¿Sabes realmente cual es la diferencia entre ambas?. Vamos a intentar explicarlo en la siguiente entrada.

Como siempre antes de comenzar vamos a explicar las diferencias entre fuerza y potencia, para poder posteriormente exponer cómo aplicarlas al ciclo indoor.

Fuerza.

Es la capacidad que tiene un músculo o conjunto de músculos para poder vencer una resistencia.

La fuerza es una de las capacidades físicas básicas de nuestro cuerpo, al igual que por ejemplo la resistencia, y de ella dependen otras capacidades más complejas como puede ser la velocidad. Una serie de ventajas sobre nuestro organismo que nos proporciona el entrenamiento de la fuerza serían las siguientes:

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