Pedaleo a pistón, pedaleo redondo, ¿cúal debo utilizar en Ciclo Indoor?

Pedaleo a pistón, pedaleo redondo, ¿cúal debo utilizar en Ciclo Indoor?

Después de varios años subido a una bicicleta de ciclo indoor, así como como practicando ciclismo outdoor, la duda entre utilizar el pedaleo a pistón y el pedaleo redondo, siempre fue algo que me interesó. En esta entrada quiero ofreceros la posibilidad de que podáis comprobar los pros y los contras de ambas técnicas y despejar cual sería la más recomendable a la hora de subirnos a una bicicleta de ciclo. Estad atent@s porque la exposición de ambas técnicas empieza a continuación. (más…)

Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!

Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!

En esta entrada queremos dar una visión global de todo aquello que puede provocar riesgos a l@s que practicáis ciclo indoor de una manera habitual. Cuando hablamos de riegos, nos referimos a todos aquellos ejercicios que pueden provocar lesiones, y accidentes encima de una bicicleta de ciclo. Es muy importante que durante la realización de una clase estemos muy atentos a las instrucciones de nuestro instructor, cuya misión principal aparte de entrenarnos es la de velar por la seguridad de sus alumn@s, desde que entran en clase hasta que salen de ella. (más…)

Soy instructor y cada día acude menos gente a mis clases. ¿Qué puedo hacer?

Soy instructor y cada día acude menos gente a mis clases. ¿Qué puedo hacer?

Ser instructor de ciclo indoor o cualquier otra actividad grupal dentro del mundo del fitness, no es tarea fácil. Conectar con la gente, saber enseñar el método y conseguir además que tus clases sean divertidas y amenas, requiere mucho esfuerzo, eso sin contar la gran cantidad de tiempo que se debe dedicar a  montar las sesiones para luego poder llevarlas a la sala.

Much@s de los que se dedican a esta gran profesión seguramente que sufrirán altibajos durante ella y más de una vez habrán pensado en arrojar la toalla y abandonarla. Pero realmente esa no es la solución. La solución es seguir adelante mejorando, formándose y aprendiendo de los errores cometidos con anterioridad. (más…)

Soy incapaz de llevar el ritmo en mis clases de ciclo indoor ¿Qué debo hacer?

Soy incapaz de llevar el ritmo en mis clases de ciclo indoor ¿Qué debo hacer?

Muchas veces  hemos visto a personas practicando ciclo indoor, que no siguen el ritmo musical mientras pedalean durante la clase. Como ya sabéis uno de los factores que debemos controlar a la hora de pedalear es el de acompasar el golpe musical con las fase de impulsión en la cual actuamos directamente haciendo presión sobre el pedal. Hablando mucho más claro, al oír el golpe que nos marca el ritmo , aplicamos la máxima presión sobre el pedal, hecho que se realiza en la fase de “impulsión” de la pedalada. (más…)

Vivir del ciclo indoor. ¿Es posible?

Vivir del ciclo indoor. ¿Es posible?

Hacía ya bastante tiempo que no publicábamos una entrada en el blog, y creemos que ya es hora de empezar de nuevo a ponernos las pilas y seguir con nuestro cometido. En esta ocasión vamos a tratar un tema que seguros que muchos de vosotr@s os estaréis preguntando, sobre todo aquellas personas que empiezan a sacar sus flamantes títulos de instruct@r de ciclo indoor.

¿Realmente se puede vivir sólo impartiendo clases de ciclo indoor?

Pues bien vamos a intentar en esta entrada contestar a esta pregunta y conocer de primera mano cuales son las demandas del mercado laboral en relación a esta actividad. Estad atent@s por que nuestra exposición comienza Ya!

(más…)

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