Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!

Evitar lesiones dentro del Ciclo Indoor : objetivos a vencer!!

En esta entrada queremos dar una visión global de todo aquello que puede provocar riesgos a l@s que practicáis ciclo indoor de una manera habitual. Cuando hablamos de riegos, nos referimos a todos aquellos ejercicios que pueden provocar lesiones, y accidentes encima de una bicicleta de ciclo. Es muy importante que durante la realización de una clase estemos muy atentos a las instrucciones de nuestro instructor, cuya misión principal aparte de entrenarnos es la de velar por la seguridad de sus alumn@s, desde que entran en clase hasta que salen de ella. (más…)

El síndrome del sobreentrenamiento en del Ciclo Indoor.

El síndrome del sobreentrenamiento en del Ciclo Indoor.

De todos es sabido los beneficios que el Ciclo Indoor ejerce sobre nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental. Pero a veces el ansia de conseguir metas puede llevarnos por caminos no deseados, dando lugar a un efecto “rebote” que echa al traste todo lo conseguido hasta la fecha. La pasión que ejerce esta disciplina del fitness sobre sus practicantes es algo fantástico, pero debemos de tener en cuenta que nuestro cuerpo es una máquina que nos avisa en todo momento de todo aquello que resulta contraproducente para el buen funcionamiento del mismo. (más…)

Soy instructor y cada día acude menos gente a mis clases. ¿Qué puedo hacer?

Soy instructor y cada día acude menos gente a mis clases. ¿Qué puedo hacer?

Ser instructor de ciclo indoor o cualquier otra actividad grupal dentro del mundo del fitness, no es tarea fácil. Conectar con la gente, saber enseñar el método y conseguir además que tus clases sean divertidas y amenas, requiere mucho esfuerzo, eso sin contar la gran cantidad de tiempo que se debe dedicar a  montar las sesiones para luego poder llevarlas a la sala.

Much@s de los que se dedican a esta gran profesión seguramente que sufrirán altibajos durante ella y más de una vez habrán pensado en arrojar la toalla y abandonarla. Pero realmente esa no es la solución. La solución es seguir adelante mejorando, formándose y aprendiendo de los errores cometidos con anterioridad. (más…)

Soy incapaz de llevar el ritmo en mis clases de ciclo indoor ¿Qué debo hacer?

Soy incapaz de llevar el ritmo en mis clases de ciclo indoor ¿Qué debo hacer?

Muchas veces  hemos visto a personas practicando ciclo indoor, que no siguen el ritmo musical mientras pedalean durante la clase. Como ya sabéis uno de los factores que debemos controlar a la hora de pedalear es el de acompasar el golpe musical con las fase de impulsión en la cual actuamos directamente haciendo presión sobre el pedal. Hablando mucho más claro, al oír el golpe que nos marca el ritmo , aplicamos la máxima presión sobre el pedal, hecho que se realiza en la fase de “impulsión” de la pedalada. (más…)

Basta Ya!

Basta Ya!

Vamos a aprovechar esta entrada como una dura crítica a todas aquellas personas y negocios que utilizan el ciclo indoor como reclamo para conseguir clientes sin importarles en absoluto la salud de las personas que confían en ellos, creyendo que la forma en la cual realizan esa actividad es la más saludable y eficaz posible para conseguir unos objetivos.

Enciendes el ordenador o el móvil, te conectas a Facebook y empiezan a aparecer gran cantidad de videos con diferentes tendencias del ciclo indoor, que nos llaman la atención. Vemos a instructores realizando verdaderas salvajadas encima de una bicicleta de ciclo, que nos ponen los pelos de punta a la gran cantidad de personas que realmente conocen la esencia del ciclo indoor.

Ya es el día de hoy que ni se cortan en publicar sus nombres y apellidos, así como los lugares en los cuales realizan estas atrocidades. Lo peor de todo esto no es que las hagan ellos, sino que instan a sus alumnos a realizarlas, sin ningún tipo de pudor.

Señores/as, si ustedes conocen la esencia del ciclo indoor, deben de darse cuenta, que lo que la gran cantidad de profesionales que practicamos esta actividad, buscamos unos objetivos saludables para nuestros alumnos. El ciclo indoor es un método de entrenamiento, que busca unos fines determinados, mediante una serie de pautas establecidas, siempre dentro del marco de la salud, todo lo demás, piruetas, saltos, etc.. no tienen ninguna razón fisiológica ni ningún fin para conseguir este objetivo.

Estamos echando por tierra día a día la esencia del ciclo indoor, permitiendo estas atrocidades, y es mas, todavía compartimos esos videos, lo que al final da como consecuencia publicitar estas salvajadas, y a los sujetos e instituciones, que permiten que se realicen. Jactándose en muchas ocasiones, diciendo que su producto es beneficioso para todos aquellos que las practican, dando razones sin ningún tipo de peso científico que apoyan el método.

Nosotros como instructores de ciclo indoor, solo podemos decir una cosa mu clara y concisa. Estamos en contra de todo aquello que vaya en sentido opuesto a la esencia de la actividad, y criticaremos a capa espada a tod@s aquel@s, que difundan tipos de entrenamiento en relación al ciclo indoor, que no posean una base científica que demuestre que está manera de entrenar es efectiva y tiene un objetivo concreto, siempre dentro del marco de la salud, y por supuesto de la seguridad.

Es vergonzoso y una gran falta de respecto tod@s aquel@s profesionales, que se pasan horas y horas realizando estudios en relación a que el ciclo indoor sea un tipo de entrenamiento lo más eficaz posible, para que todas las personas que lo practiquen alcancen sus objetivos.

También es una falta de respeto al resto de instructores/as, que pierden gran parte de su jornada realizando sus sesiones, buscando siempre la mejor manera de poder entrenar a todas esas personas que están en sus manos y que confían en ella@s, buscando siempre un objetivo a alcanzar, dentro de los límites establecidos y mediante la correcta ejecución encima de la bicicleta de las premisas a seguir.

Si señores/as se pierde gran cantidad de tiempo preparando un entrenamiento de ciclo indoor, y no solo nos referimos a la música, sino al objetivo de la sesión en si. Es una verdadera pena que se este enturbiando esta actividad, por causa de cuatro impresentables que lo único que pretenden es engordar sus arcas, sin importarles realmente la salud de aquellos que les pagan.

Desde nuestro blog, tenemos todo el derecho del mundo a decir esto. Basta YA!! que pare esta gotera de indecencias. Que se formen, que piensen más en las personas a su cargo y que dejen de pensar en cuanto puede engordar su cartera.

CicloTecnic ha decidido que desde ahora no van a aparecer en nuestra pagina de Facebook ni Twitter, más videos publicitando dichas actividades absurdas llamadas, como sea que las quieran llamar. Nos parece que esos “ME GUSTA“, son demasiados caros para el resto del colectivo. Si alguien pretende que se le publicite, que haga las cosas bien, y nosotros seremos los primeros en felicitarle, pero estas maneras de proceder no son ni mucho menos dignas de aparecer en ninguna parte de las redes sociales.

Gracias.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies