¿El instructor está cada vez menos valorado?

¿El instructor está cada vez menos valorado?

Cada día están apareciendo, tanto en la prensa escrita como en TV y en las diferentes redes sociales, cantidad de artículos sobre la proliferación de los gimnasios low cost, y en estos últimos meses también sobre la aparición con mas asiduidad de los centros y gimnasios 24 horas. La realización de cualquier actividad física, ya sea de forma individual o colectiva es beneficiosa para nuestro organismo. El deporte conlleva bienestar y salud, y con más impacto hoy en día, ya que el culto al cuerpo está cada vez más presente en la vida de las personas. Está comenzando una fase en esta época del año en la que las promesas proliferan. ¿Quién no se ha propuesto después del verano inscribirse en algún gimnasio o centro deportivo para bajar esos kilos de más que ha adquirido durante la época estival?.

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Prepárate, tu nueva temporada de ciclo indoor comienza YA!!. Consejos para afrontarla.

Prepárate, tu nueva temporada de ciclo indoor comienza YA!!. Consejos para afrontarla.

Volvemos de las vacaciones, lo cual conlleva entre otras cosas: comidas copiosas, falta de horas de sueño, etc… Pero llega la hora de volver a la vida rutinaria, el trabajo el gimnasio, etc.. Desde nuestro blog os vamos a intentar facilitar unos consejos en estas primeras clases de ciclo indoor que vais a realizar después del descanso veraniego. De esta manera pretendemos con ello que vuestras primeras sesiones de ciclo indoor no sean lesivas y que todo vaya por el buen camino, para afrontar de nuevo este reto diario que os habéis propuesto en esta nueva temporada.

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Afrontando situaciones durante la clase I

Afrontando situaciones durante la clase I

Como instructores, en nuestro trabajo tenemos que afrontar situaciones de diferentes tipos durante nuestras clases: se nos estropea el equipo de música, tenemos muy pocos alumnos o algún problema con los mismos… Por ello hemos decidido inaugurar esta sección, en la cual contaremos situaciones que nos han ocurrido a nosotros mientras impartíamos una clase, y cómo hemos actuado ante ellas. Con esto no queremos decir que nuestra manera de resolverlo haya sido la más correcta, sino simplemente la que nosotros considerábamos apropiada, y contaremos cuál ha sido la consecuencia.

ok ko

Casi cualquier instructor de ciclo indoor hoy en día tiene los conocimientos necesarios para saber que no se deberían hacer flexiones sobre el manillar, ya que el ciclo no es un deporte pensado para trabajar el tren superior. Esto nos parece obvio a la mayoría de nosotros, pero desafortunadamente aún existen compañeros de profesión que, por falta de formación o de reciclaje, siguen realizando estas prácticas, y por tanto alumnos que creen que son correctas.

Esta circunstancia, unida al hecho de que los alumnos, debido a los horarios, acuden a las clases de diferentes instructores, conllevó que hace una semana durante la clase de ciclo indoor, uno de los alumnos realizara una flexión en el manillar. Mi primera reacción fue pensar “como solo ha hecho una, se lo comento al final de la clase”, porque siempre prefiero la discreción para realizar las correcciones. Pero al cabo de un rato las continuó haciendo y, por miedo a que se lesionara, le tuve que llamar la atención mirándole y diciéndole que no con el dedo (sin soltar la mano del manillar y siempre con una sonrisa en la cara). A continuación, cuando terminó la clase, lo cogí aparte y se lo expliqué de buenos modos: le dije que las flexiones son una práctica potencialmente lesiva en el ciclo y le expliqué las razones.

Este alumno en concreto también es un señor muy educado, cosa que me volvió a demostrar respondiendo amablemente que no lo sabía y dándome las gracias por habérselo aclarado. Así que podemos decir que esta situación se resolvió muy bien.

Ok[1]

De todas formas, aquí tenemos la prueba de que, si no aclaramos a nuestros alumnos las cosas que se pueden y que no se deben hacer durante las clases de ciclo, ellos no lo van a saber. Por lo tanto es clave que nosotros los instructores nos formemos de la manera adecuada y sobre todo que nos reciclemos continuamente, porque la nuestra es una actividad que evoluciona, y nosotros tenemos que evolucionar con ella.

sonrisa

Recíclate y destacarás como instructor.

Resumen Semanal

Resumen Semanal

Comenzamos con nuestro resumen semanal como de costumbre:

La semana pasada no lo hemos realizado ya que no hemos posteado gran cosa y retomamos hoy el resumen con las entradas de las 2 semanas ya concluidas.

Hemos mencionado la famosa “Escala de de BORG” que seguro que muchos ya conocíais, mediante la cual podemos medir el esfuerzo realizado durante el entrenamiento por sensaciones, lo que se conoce por RPE (rating of perceivided effort).

Para realizar la edición de una sesión de ciclo indoor es necesario saber de antemano como se estructura la música, de esta manera nos será mucho más fácil realizar y saber donde cortar y unir nuestras canciones para que la sesión tenga el éxito que todo nuestro trabajo se merece. (más…)

Resumen semanal

Resumen semanal

La semana se acaba y esto conlleva a que desde nuestro blog comenzamos con nuestro habitual resumen semanal, con una pequeña introducción de todo aquello que durante ella hemos publicado.

Hemos intentado explicar la diferencia que existe en ciclo indoor entre fuerza y potencia.

Ya comprendéis o por lo menos lo hemos intentado a través de nuestras dos entradas,-Cómo crear una sesión de ciclo indoor con éxito– y –Cómo dirigir una sesión de ciclo indoor con éxito-, dar a conocer cual es el arduo trabajo de un instructor de ciclo indoor desde que en su cabeza empiezan a surgir las ideas para la creación y desarrollo de una sesión de ciclo hasta que finalmente es ejecutada en la sala antes sus alumnos.

Y como punto final y con esto cerramos la sección de esta semana, pusimos a vuestra disposición en el “portal de descargas” de nuestro blog una sesión de ciclo a la que tenemos un especial aprecio “Classical“.

Nos vemos la semana que viene con más contenidos.

La redacción de CicloTecnic.

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