¿Benefician los avances tecnológicos al instructor de ciclo indoor?

¿Benefician los avances tecnológicos al instructor de ciclo indoor?

Hace ya un montón de años que el ciclo indoor está presente en nuestras vidas. Las primeras bicicletas de ciclo eran de lo más rústico, un montón de hierro forjado con una rueda, catalina y una cadena. Los sistemas de seguridad de estas bicis prácticamente eran nulos, comparados con los que hoy en día tenemos en cualquier bicicleta convencional de ciclo indoor. Por otro lado en aquella época no existían los entrenadores virtuales de ciclo, ni tampoco el Mixmeister para realizar las sesiones, ya que el uso de la informática a nivel de usuario doméstico aún estaba empezando y los precios eran desorbitados en todo aquello relacionado con este campo. El uso del pulsómetro tampoco existía por entonces por lo que el control de la FC no se llevaba a cabo de una forma tan exacta como se puede realizar hoy en día. Parece que todo son ventajas con la implantación de la tecnología dentro de las disciplinas deportivas y actividades que podéis encontrar en cualquier gimnasio o centro deportivo. Recordad el anterior artículo el cual hablábamos de los gimnasios low Cost y de los gimnasios 24 horas. Parece ser que existen dos caras respecto a el uso de la tecnólogía en relación al deporte y sobre todo el beneficio que esta pueda tener o no en relación a todas aquellas personas que viven como profesionales del mundo del fitness, entre los cuales no podemos olvidarnos del instructor de ciclo indoor o Spinning ®. Este es nuestro tema en esta entrada. ¿Beneficia realmente la tecnología al instructor de ciclo indoor?. (más…)

Garmin Varia: Radar y luces inteligentes para seguridad en la bicicleta

Garmin Varia: Radar y luces inteligentes para seguridad en la bicicleta

La compañía Garmin ofrece una serie de novedades para el mundo de la bicicleta. Entre ellas vamos a comentar en esta entrada dos dispositivos que van a proporcionar a los amantes del ciclismo una gran seguridad en carretera. Su objetivo consiste en que los ciclistas sean vistos por los demás conductores que comparten la red vial con ellos, así como poder detectar la proximidad de vehículos para de esta manera estar advertidos de su presencia. Como podéis observar el objetivo principal de ambos dispositivos es la seguridad tanto para el propio ciclista como para el resto de conductores. Hablamos pues del Varia Rearview Bike Radar y del Varia Smart Bike Lights.

Todos conocemos que los ciclistas están expuestos de manera directa a sufrir accidentes graves dentro de la carretera, en algunos casos incluso con fallecimiento. El respeto por las normas de tráfico por muchos conductores, con relación a la distancia de seguridad frente al ciclista es ignorado y produce accidentes evitables si dichas normas fuesen cumplidas. Es una realidad, que los ciclistas están expuestos continuamente a padecer accidentes en carretera por la negligencia de algún desalmado que incumple dichas normas.

La compañía Garmin intenta mediante el lanzamiento de estos dispositivos, ayudar tanto a conductores como a ciclistas para evitar que esto ocurra. En esta entrada vamos a analizar en que consisten ambos dispositivos.

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Powerbeats2 Wireless a fondo.

Powerbeats2 Wireless a fondo.

 

Existen en el mercado gran cantidad de auriculares diseñados especialmente para su uso deportivo. En esta ocasión vamos a analizar desde CicloTecnic los nuevos intrauriculares  del Dr. Dre, hablamos de los “Powerbeats2 Wireless“.

La compañía Beats Electronics, fue comprada por la compañía de la manzana mordida (Apple) en el verano del año 2014 por la modesta cantidad de 3000 millones de dólares estadounidenses. Apple a partir de este momento da un nuevo rumbo dentro del mundo de los accesorios para la reproducción de música, relacionados con los auriculares y reproductores inalámbricos personales, orientados a toda la gama de sus dispositivos de audio, por ello la compatibilidad esta íntegramente garantizada, tanto a nivel de hardware  como de software.

A partir de la compra empiezan a aparecer nuevos colores de los famosos dispositivos del Dr. Dre, y oficialmente la Applestore muestra ya entre sus artículos listos para su adquisición toda la gama de la antigua Beats Electrónics.

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Ciclo Indoor vs indoor walking

Ciclo Indoor vs indoor walking

Todos conocemos más o menos, como se estructura una clase dentro del mundo del ciclo indoor, los beneficios, contraindicaciones y hábitos que rigen esta disciplina deportiva. Pero conocéis algo acerca del “indoor walking“. Pues en esta entrada vamos a desvelar algunos de sus secretos. Atentos.

¿Qué es el “indoor walking”?

Es un ejercicio cardiovascular en el que se imita la marcha o running. Se realiza en grupo, dirigido por un instructor, bajo ritmos musicales que marcan el ritmo del paso. Para su práctica se utiliza una máquina elíptica diseñada especialmente para esta disciplina, con el beneficio de que al tener los pies apoyados en una plataforma los movimientos son mucho más suaves. Al usarse una máquina elíptica el impacto sobre las articulaciones de las rodillas y de la espalda es prácticamente nulo evitando así lesiones.

La duración de las sesiones suelen ser de 45 minutos.

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Garmin Forerunner 225

Garmin Forerunner 225

Desde la Compañía Garmin nos llega este reloj de medición de la FC a través de la muñeca que incorpora GPS. Vamos en la siguiente entrada a echarle un vistazo un poco más profundo al nuevo “Forerunner 225

La característica principal de este reloj es la incorporación de la medición de la FC a través de la muñeca del usuario. Esto se logra por medio de un sensor óptico que proyecta un haz de luz y dependiendo de la cantidad de luz devuelta es capaz de medir las variaciones de la FC, las cuales nos mostrará en su pantalla color. Dicho sensor ha sido fabricado por la compañía MIO Global. Garmin ha introducido en el “Forerunner 225” una junta de goma en la parte posterior que al sobresalir evitará que penetre la luz externa y provoque errores en la medición de la luz devuelta. Para una correcta medición, además de llevar el reloj ajustado a la muñeca para evitar que entre luz, este debe colocarse encima del hueso de la muñeca.

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Diferencias entre bicicleta estática y de ciclo indoor

Diferencias entre bicicleta estática y de ciclo indoor

Aunque parezca extraño no todo el mundo sabe, y más si no está inmerso en el mundo del gimnasio o de las salas de fitness, realmente la diferencia existente entre una bicicleta estática tradicional y una bicicleta de ciclo indoor. En esta entrada queremos despejar esas dudas a todas esas personas que no las conocen.

Primeramente diremos que los dos tipos de bicicletas son estáticas, si nos referimos literalmente a la palabra “estática“, pero la actividad que realizaremos encima de cada una de ellas no va a ser la misma. Vamos a diferenciar dos aspectos que nos parecen muy importantes respecto a las diferencias entre ambas bicicletas. Por un lado trataremos el tema de diseño y por el otro lo haremos acerca del método de entrenamiento para cada una de ellas, aunque realmente los dos vienen ligados entre si.

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