Ciclo indoor: “Un mundo imaginario de sensaciones”.

Ciclo indoor: “Un mundo imaginario de sensaciones”.

Hemos hablado y seguiremos haciéndolo de las ventajas de realizar una actividad dirigida, como es en nuestro caso el ciclo Indoor o Spinning®. Pretendemos con esta entrada dar una visión general de aquellas experiencias, que desde nuestro punto de vista podemos vivir durante la realización de una clase, sea el lugar que sea, siempre bajo los cánones de salud y buen hacer. Estamos seguros que dichas experiencias pueden ser llevadas a otras disciplinas, pero queremos orientarlas en este caso a el tema de nuestro blog que es el ciclo. Esperamos que todo lo que os vamos a relatar sea algo que seguro que muchos de vosotr@s habéis vivido en algún momento y que por ello sigáis día a día practicando esta maravillosa actividad por muchos años.

(más…)

El intrusismo profesional en el mundo del fitness.

El intrusismo profesional en el mundo del fitness.

Nos mueve una profesión y con ello hablamos de todas aquellas personas relacionadas integramente con el mundo del fitness, no importa la disciplina a seguir, el principal objetivo es intentar mejorar  la salud de las personas que se ponen a nuestro cargo. Como en cualquier profesión que se precie, estas personas encargadas, adquieren una serie de deberes y obligaciones que deben de cumplir y sobre todo una serie de conocimientos previos a la realización de sus funciones como profesionales que se deben tener en cuenta. En esta entrada hablaremos de este tema tan peliagudo.

(más…)

¿Benefician los avances tecnológicos al instructor de ciclo indoor?

¿Benefician los avances tecnológicos al instructor de ciclo indoor?

Hace ya un montón de años que el ciclo indoor está presente en nuestras vidas. Las primeras bicicletas de ciclo eran de lo más rústico, un montón de hierro forjado con una rueda, catalina y una cadena. Los sistemas de seguridad de estas bicis prácticamente eran nulos, comparados con los que hoy en día tenemos en cualquier bicicleta convencional de ciclo indoor. Por otro lado en aquella época no existían los entrenadores virtuales de ciclo, ni tampoco el Mixmeister para realizar las sesiones, ya que el uso de la informática a nivel de usuario doméstico aún estaba empezando y los precios eran desorbitados en todo aquello relacionado con este campo. El uso del pulsómetro tampoco existía por entonces por lo que el control de la FC no se llevaba a cabo de una forma tan exacta como se puede realizar hoy en día. Parece que todo son ventajas con la implantación de la tecnología dentro de las disciplinas deportivas y actividades que podéis encontrar en cualquier gimnasio o centro deportivo. Recordad el anterior artículo el cual hablábamos de los gimnasios low Cost y de los gimnasios 24 horas. Parece ser que existen dos caras respecto a el uso de la tecnólogía en relación al deporte y sobre todo el beneficio que esta pueda tener o no en relación a todas aquellas personas que viven como profesionales del mundo del fitness, entre los cuales no podemos olvidarnos del instructor de ciclo indoor o Spinning ®. Este es nuestro tema en esta entrada. ¿Beneficia realmente la tecnología al instructor de ciclo indoor?. (más…)

Apple Watch. 6 de las mejores aplicaciones para fitness y salud.

Apple Watch. 6 de las mejores aplicaciones para fitness y salud.

Todos conocemos el Apple Watch de la compañía de Cupertino, un prestigioso Smartwatch entre cuyas peculiaridades podemos encontrar la medición de la FC en nuestra muñeca. Uno de sus modelos en concreto, hablamos del Apple Watch Sport está orientado a todas aquella personas, que buscan un uso deportivo de este dispositivo. Pero para nada sirve gastarse una cantidad considerable de dinero si no existen aplicaciones orientadas al mundo del fitness, mediante las cuales podemos sacar un mejor partido a esta inversión.

Esta entrada trata de daros una orientación de una serie de aplicaciones que podéis descargar de la Apple Store orientadas al mundo del gimnasio, salud y nutrición.

Después de ya algunos meses en el mercado, cada vez afluyen más tipos de aplicaciones orientadas a este dispositivo, Parece ser que los desarrolladores ya se empiezan a cargar las pilas y están empezando  desarrollar aplicaciones específicas, o bien a orientar sus ya existentes aplicaciones de iPhone y iPad al nuevo Apple Watch.

Pero empecemos ya con nuestra misión y veamos que podemos encontrar en estos momentos en la Apple Store orientado al mundo del fitness, la salud y al Apple Watch.

(más…)

Elección de un micrófono para ciclo Indoor

Elección de un micrófono para ciclo Indoor

Entre de todas las herramientas utilizadas para impartir clases de ciclo indoor se encuentra una muy importante que seguramente a más de uno de vosotros le ha dado más de un dolor de cabeza, se trata del micrófono. En esta entrada intentaremos aconsejaros  para que podáis encontrar aquellos más adecuados a esta disciplina deportiva.

Primeramente decir que lo más aconsejable son micrófonos inalámbricos del tipodiadema“, garantizándonos así libertad de movimientos. El primer punto a tener en cuenta y posiblemente el más importante a la hora de adquirir un micrófono para impartir clases de ciclo, es la resistencia que este tenga a la humedad. Daros cuenta que la cantidad de sudor que expulsamos durante una sesión, seamos alumnos o instructores es enorme y el agua es especialmente contraindicada para cualquier dispositivo electrónico. Por lo tanto la resistencia a la humedad será primordial a la hora de decantarnos por una marca u otra, así como el modelo. (más…)

Entrenamiento por potencia en Ciclo Indoor.

Entrenamiento por potencia en Ciclo Indoor.

 

Todos sabemos que la forma más común de realizar los entrenamientos dentro del ciclo indoor se basa en zonas de energía en las cuales el control de la intensidad, se realiza mediante la medición de la frecuencia cardiaca del deportista (FC), y también a través del RPE. (Rating of Perceived Exertion, rango o índice de esfuerzo percibido en español). Pues bien existe otro forma de entrenar y esta consiste en la medición de la intensidad del entrenamiento por “potencia“.

Durante el pasado 8 de Mayo de este año se celebró en el recinto de la Universidad Europea de Madrid, la I Jornada de la Cátedra de Ciclismo Indoor UEM – GHsports®, organizada por Ghsports®. La información que hemos obtenido para la realización de este artículo pertenece a esa Cátedra. Por ello damos la gracias a todos sus ponentes que han echo posible gran parte de este artículo.

(más…)

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies