Hemos visto en una entrada anterior, como crear una sesión de ciclo indoor. Pues bien a llegado la hora de subir el telón y comenzar la representación de nuestra obra. Apaguemos las luces porque la función está a punto de comenzar.

Preámbulo.

Todos sabemos que la figura del instructor de ciclo indoor es el pilar fundamental para la realización y ejecución de una buena sesión. Damos por hecho que el trabajo relacionado con la estructura, planificación, tipo de entrenamiento a realizar y composición musical está creado de la forma correcta para su realización (como ya hemos visto en una entrada anterior de este blog). Estos puntos son fundamentales para que el trabajo se lleve a cabo de la forma correcta y más satisfactoria. Pero falta un aspecto muy importante, transmitir toda esa información a los alumnos y dirigirlos.

En esta entrada vamos a comprobar si realmente seguimos la linea correcta en la puesta en escena de la sesión creada, ante nuestro público

Desde aquí intentaremos mediante una serie de apartados comprobar si podemos considerarnos buenos instructores. Repetimos (ante nuestro público), ya que el trabajo detrás del escenario, ya esta correctamente realizado. pongámonos manos a la obra.


Puesta en Escena

Lo primero que debemos de tener en cuenta, es que nos enfrentamos a un amplio abanico de personas con niveles completamente distintos dentro del mundo del ciclo indoor. Gente que lleva ya años realizando la actividad y otra serie de gente que quizás esta sea su primera vez. Todos ellos deben de comprender el mensaje que les estamos intentando transmitir.

Para ello seguiremos una serie de aspectos que debemos de controlar a la hora de dar una buena sesión de ciclo. Vamos a ver cuales son y en que pecamos a veces.


 Comienza la sesión!

Se ha levantado el telón y nos encontramos ante un montón de gente que nos mira y espera ansiosa que empecemos a dirigir. ¿Que puntos debemos de tener en cuenta para que todo salga a pedir de boca?. A continuación la respuesta.

  • La sesión es para tus alumnos no para ti : La función del instructor es enseñar el método y organizar el entrenamiento. Olvídate de ti mismo, debes de pensar en ellos. Ellos son tu objetivo primordial.
  • Transmite de forma clara y sencilla: No te enrolles a la hora de dar una orden, tampoco pienses que eres un capitán y ellos son tus soldados, esto no es el ejercito. Las instrucciones que des, que sean de una forma clara y sencilla, de manera que hasta las personas que van contigo por primera vez sean capaces de entenderte. Utiliza tanto la comunicación verbal como la no verbal. Realiza cada uno de tus gestos de forma correcta. Debes de llegar a ser para tus alumnos el ejemplo a seguir.
  • Corrige a tus alumnos: Siempre que veas a alguien realizando algo mal, tanto a nivel de técnica como postural, ¡corrígelo!. Intenta que sea de forma privada. Bájate incluso de la bici y habla con el. Existen personas que no les gusta que las corrijan delante de los demás, ya que se sienten humilladas o bien es una cuestión de vergüenza.
  • Utiliza siempre el refuerzo positivo : El reforzamiento o refuerzo positivo es un concepto y técnica creado hace muchos años por el psicólogo norteamericano B.F. Skinner, y que ha ido tomando más énfasis con el desarrollo de la psicología positiva moderna. El objetivo del reforzamiento positivo es motivar e incrementar la presencia de una conducta deseada sin utilizar castigos o violencia. Con ello queremos decir que aunque los resultados obtenidos por el grupo no sean los deseados, no les castigues, con frases, como: -Lo hacéis mal-, Así Nó-, Esto es un desastre-, etc., utiliza expresiones como por ejemplo – Bien, la próxima vez vamos a intentar…-. Borra de tu mente la palabra “No.”, “mal” e incluso el “pero“. El refuerzo positivo es otro tipo de motivación.OK
  • La motivación : Utilízala de forma coherente, no te pases y seas cansino.. No puedes pasarte toda una clase con el ¡Venga!, ¡Vamos!, ¡Más!, olvidándote del resto de tus funciones.
  • No compitas : Estás para enseñar no para competir con nadie,. Esto no es o tú o ellos a ver quien muere primero. Racionaliza el entrenamiento y sigue tu guión.
  • Intenta conocer a tus alumnos : Debes saber si tienen o no algún tipo de patología que les impida realizar algún método del entrenamiento. Conociéndoles de forma individual, puedes incluso variar aspectos del perfil del entrenamiento para que nadie quede excluido de la clase.
  • No esperes alabanzas: Tu función es de tipo altruista. Estas para fomentar la salud, y el deporte. La recompensa ya la tienes y es tu pasión por la que haces y el contacto con tus alumnos. Si después alguien te das las ¡gracias!, por tu trabajo eso que has ganado, pero ¡ojo!, que ello no sea motivo para aumentar tu ego.
  • Respeta a tus alumnos: No importa su capacidad, edad y actitud, trátalos a todos al mismo nivel. No son buenos los favoritismos.
  • La paciencia es una buena consejera: Debes de ser paciente. Algunas personas no son capaces de llevar el ritmo, no entienden los movimientos a la primera y necesitan más atención que el resto. Anímales más que a los demás, pero sin excederte, y felicítalos para que puedan apreciar su pequeñas mejoras.
  • Sonríe y mira a tus alumnos: El lenguaje facial es muy importante, transmite seguridad y a la vez motiva. Que te vean feliz, si tu eres feliz ellos también lo serán. Si tu mirada no está dirigida hacia ellos, no podrás observar sus fallos ni carencias.sonrisa

Los 45 minutos de tu obra han terminado. La sala se llena con los aplausos del público. Tu trabajo realizado, antes y durante tu representación ha sido un éxito. Enhorabuena, lo has conseguido!!.

Hasta la próxima entrada.

Sesión de Ciclo indoor "Classical"
Cómo crear una sesión de ciclo indoor con éxito.
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