Vamos a tratar es esta entrado un método de entrenamiento poco conocido en nuestro país, hablamos de “XBiking” de la compañía Trixter. Es específico para entrenamiento tanto del tren superior como del inferior por lo cual difiere del ciclo indoor tradicional que todos conocemos. Vamos a observar y ver sus características principales.

XBiking“, como primera precisa necesita para su puesta en marcha que las bicicletas cumplan unas serie de características peculiares. Primero, deben de ser de piñón libre (exactamente igual que una bicicleta outdoor), y la segundo consiste en que el manillar debe de ser móvil. Por ello los desarrolladores de este método han creado dos modelos para su práctica, “Xbike 1000” y el modelo “XDream“.

Veamos pues por qué.

“XBiking” es distinto al ciclo indoor tradicional por dos razones: La primera es que el manillar X-Bars oscilante trabaja el tren superior mientras se pedalea, haciendo de “XBiking” la única forma de ciclo indoor que permite al ciclista mantener una posición pélvica estable propia del deporte de ciclismo. La segunda razón es que las bicicletas  llevan piñón libre. El piñón libre permite al usuario controlar la bicicleta, no como en el caso del piñón fijo donde es el usuario el que es controlado. Esto se traduce en una mayor seguridad y favorece un uso más equilibrado de la musculatura inferior.

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Ventajas del sistema Xbiking

Los desarrolladores de este método aseguran que la quema de calorías de los participantes es mayor que la que se puede producir en una sesión de ciclo Indoor usando piñón fijo, hablamos de un 55% mas.

En “XBiking” las sesiónes también se componen de música y con una duración de 30 minutos por intervalos estructurado y hecho a medida por un entrenador de ciclismo para responder a demandas específicas. Estas se entregan en formato DVD y pueden ser adquiridas por el usuario de forma individual. Cada sesión se desarrolla en un escenario diferente (calles de NY, campo a través etc..). Existen diferentes plataformas pasando del DVD tradicional como formato Ipod o PSP (Play Station Portable).

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Soporte de las sesiones XBiking


Vamos a pasar a continuación a comentar algo más acerca de los modelos orientados a la práctica del “Xbiking“.

Como ya habíamos dicho anteriormente, existen dos modelos de bicicletas la “Xbike 1000“, orientada principalmente al trabajo en grupo para salas de ciclo que utilizan este método, y un segundo modelo orientado al uso personal como si tratásemos de un entrenador personal el modelo “X-dream“. Veamos las características de ambas:

 Características de la bicicleta indoor profesional “Xbike 1000

  • Bicicleta de diseño duradero para uso en instalaciones
  • Piñón libre que facilita el entrenamiento de la parte superior del cuerpo garantizando una seguridad inigualable
  • Posibilidad de cambiar a piñón fijo
  • 7 niveles de resistencia para la parte superior del cuerpo
  • 32 niveles de resistencia de pedal
  • Adaptable a usuarios de todas las tallas
  • Medidas alto: 108 cm, ancho: 74 cm , largo: 126 cm

X1000(new)

Características de la bicicleta de realidad virtual “Xdream”

  • Quema de un 55% de calorías más que una bicicleta cardio común en el mismo tiempo
  • 400 entrenamientos exclusivos, diseñados para adaptarse a tu capacidad
  • Control detallado del progreso y rendimiento de cada usuario
  • Simulación de la experiencia de una bicicleta real al responder interactivamente a los cambios de marcha y al uso de los frenos
  •  Mundo virtual fascinante rodeado de otros competidores virtuales
  • Conexión hasta con 6 usuarios para realizar tus propias competiciones
  • Entrenamiento diseñado y estructurado profesionalmente para trabajar todo el cuerpo por intervalos, siendo el consumo de calorías mucho mayor
  • Tonificación de musculatura de extremidades superiores e inferiores y tonificación de musculatura troncal, especialmente oblicuos y abdominales
  • Xdream” combina interactividad con un motivador programa de entrenamiento personal
  • Medidas alto: 166 cm, ancho: 72 cm, largo: 161 cm

xdream


También Trixter a creado una sistema llamado “VR XBiking” consistente en una revolucionaria clase interactiva en grupo. “VR Xbiking“, Proporciona una mezcla visual estimulante de ciclismo real y virtual que permite a los alumnos dirigirse realmente a algún lugar cuando en realidad están en ese estudio lleno hasta los topes.

Se han probado filmaciones en pantalla grande otras veces para ciclo indoor pero con este sistema y la habilidad única de “XBiking” para simular giros, esta combinación de verdad funciona y el método proporciona un realismo excepcional con el MTB tradicional.

Veamos un video para que comprobéis como funciona este método.

Si queréis más información acerca de este método, precios etc, os dejamos a continuación los enlaces de Trixter y de su distribuidor en España Rocfit.

Sesión de Ciclo Indoor "New Age"
Nueva sección: ¡canciones para tus sesiones!
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