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Bien supongo que tod@s estaréis al tanto de las últimas novedades en medidores de FC que existen en este momento en el mercado. En estos dos últimos años han empezado a proliferar los nuevos smartwatchs, con la llegada en último lugar del famoso reloj de la compañía de Cupertino, hablamos del “Apple Watch“, en todas sus variantes. y algunos pulsómetros como por ejemplo el fitbitSurge“, TomTom “Cardio Runner”, o el  “Epson Runsense SF-810″ etc…

Una de sus principales características tanto del reloj de Apple como de estos pulsómetros que hemos mencionado anteriormente (aunque existen bastantes más), es la de poder medir la FC del usuario en la propia muñeca sin tener que usar una banda de pecho. Pues con toda esta información ya nos empieza a surgir la siguiente pregunta. ¿Cuál de los dos sistemas es mejor?. ¿Lectura en la propia muñeca de la FC?, o ¿Lectura en el pecho con banda?. De esto vamos a tratar en este artículo.

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Primero de todo vamos a ver como funciona el sistema de medición de FC en la muñeca.

Medición de FC en la muñeca.

Principalmente este sistema se basa en sensores ópticos compuestos por led´s (Fotodiodos) que lo que hacen es emitir luz contra la piel de la muñeca, midiendo la cantidad que es reflejada y por tanto registrando las variaciones cuando hay un mayor bombeo de sangre al aumentar las pulsaciones. Esto requiere que el sensor esté bastante apretado y no haya entrada/fugas de luz entre el reloj y la piel. Para la medición se puede utilizar un solo sensor aunque este método no es preciso en un uso deportivo, por ello la recomendación es que el dispositivo tenga al menos dos sensores ópticos para realizar la medición (En la actualidad ya existen relojes que incorporan hasta tres sensores como es el caso del “Sosche RHYTHM+“.).

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Sosche RHYTHM+ con 3 sensores

Medición de FC con Banda de Pecho.

El sistema se basa en la emisión de una serie de impulsos eléctricos (no nocivos para el corazón) generados por la pastilla de la banda que se transmiten directamente al corazón mediante los electrodos situados en la correa (por eso es conveniente antes de realizar el ejercicio humedecerla ya que el agua es conductora de la electricidad y asegura el paso de ella a través de la piel) para medir de esta manera la frecuencia cardiaca, posteriormente esa información se envía a el dispositivo encargado de gestionarla, un pulsómetro  convencional, o bien un smartphone o incluso un ordenador, a través de ondas de radio-frecuencia, como ya habíamos visto en un artículo anterior en el cual hablábamos de los protocolos Bluetooth Smart y ANT +. El sistema es prácticamente el mismo que se utiliza cuando realizamos un electro en una consulta médica.

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Ya sabéis como funcionan estos sistemas, vamos pues a pasar a la pregunta principal de este artículo.

¿Cuál es mejor, banda de pecho o medición en la muñeca?.

En realidad los dos sistemas son muy exactos a la hora de medir la FC, pero el problema viene dado a partir de agentes externos que hacen que la medición en la muñeca se comporte un poco más inexacta que la realizada a través de banda de pecho.

En la medición a través de sensores ópticos deben de cumplirse una serie de requisitos, mucho más exigentes que los necesarios para la medición a través de banda de pecho. Veamos cuales son a continuación.

Inconvenientes de utilizar sistema de medición de FC en la muñeca.

  • El contacto con la piel debe ser continuo y debe de estar apretado de manera firme. (el medidor debe de estar siempre en contacto con ella sin que le entre la luz, para evitar lecturas erróneas). Debe de estar por encima del hueso de la muñeca y es muy probable que durante la actividad acabe escurriéndose por encima de ella.
  • Tatuajes en la zona de medición de la muñeca pueden dar lugar a errores en la medición, (recordad que los sensores ópticos reflejan la luz y si los tatuajes son muy oscuros, la medición será errónea).
  • El sudor excesivo y concentrado entre el sensor óptico y la piel puede dar lugar a mediciones erróneas.
  • El sensor óptico tiene algo menos de sensibilidad a la hora de medir la FC en cambios bruscos, aunque esto es casi inapreciable durante la actividad ( 1 ó 2 pulsaciones de diferencia).

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El sistema de medición por sensores ópticos también tiene algunas ventajas sobre la banda de pecho, como pueden ser:

Ventajas de utilizar sistema de medición de FC en la muñeca.

  • Sólo necesitamos un sólo dispositivo para la medición en la muñeca, mientras que con la medición a través de banda de pecho necesitamos al menos 2 (banda de pecho + receptor que puede ser un pulsómetro o bien un smartphone o smartwatch, dependiendo de los casos).
  • El sensor óptico es inalterable a las interferencias electromagnéticas, mientras que la banda de pecho No.

 

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Bien ya hemos visto las ventajas e inconvenientes de utilizar este tipo de medición. Deberemos de tener en cuenta que este sistema es bastante novedoso en su implantación en los relojes e incluso en las pulseras  para medición de FC en la muñeca y que en la actualidad se encuentra en constante proceso de mejoras, por lo que no es de esperar que con el tiempo comiencen a aparecer nuevos tipos de sensores mucho más precisos y que los agentes externos no sean tan influyentes como lo son hoy en día para que la medición sea lo más exacta posible.

El futuro está claro que tiende a este tipo de medición, particularmente con comodidad. Estamos convencidos desde CicloTecnic que cada vez vamos a ver mas dispositivos de este tipo en el mercado.

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